Mein Yogaweg

Wie ich zum Yoga kam

von GW | am 14.12.2019

Chronische Rückenschmerzen führten mich vor etwa 18 Jahren zu einer Orthopädin, die mir der Rat gab: "Versuchen Sie es mal mit YOGA!" Mit Yoga hatte ich bis dahin wenig am Hut. Dachte ich an Yoga, sah ich Menschen in schlabbriger Kleidung, die immerzu lächeln, grünen Tee trinken und in akrobatischen Haltungen verweilen. Was ich nicht wusste, war, dass diese Dinge zwar ein Klischee beschrieben, aber nicht Yoga.
Nach weiteren zwei Monaten, in denen mein Rücken weiter schmerzte und ich meine Umwelt mit meiner schlechten Laune verstimmte, fragte mein Mann vorsichtig an, ob ich nicht doch einmal zum Yoga wolle. Endlich setze ich den Vorschlag um.
Bald spürte ich die Veränderungen die Yoga hervorrief: die Rückenschmerzen wurden weniger und mein Körper wurde flexibler. Gleichzeitig verbesserte sich meine Selbstwahrnehmung, meine Konzentrationsfähigkeit und ich fühlte mich ausgeglichener und ruhiger. Ich machte die Erfahrung, dass Yoga, als ganzheitliches Übungssystem Körper, Atem und Geist gleichermaßen berührt und zu einer harmonischen Einheit verbindet.
 
Meine steigende Begeisterung für Yoga mündete schließlich in einer vierjährigen Ausbildung zur Yogalehrerin, die ich 2012 mit dem anerkannten Abschluss beim "Bundesverband Deutscher Yogalehrenden und der "Europäischen Yogaunion" abschloss. Während dieser Zeit konnte ich mich intensiv mit der Yoga-Philosophie auseinandersetzen, unter anderem mit einer der wichtigsten Schriften des Yoga, dem "Yoga-Sutra", das vor etwa 2000 Jahren entstand und in 195 Sutren (Versen) die Essenz des Yogawegs darlegt. Mit Erstaunen stellte ich fest, dass die Menschen schon damals auf der Suche nach besserer Gesundheit, einem klaren Fokus und an einem lang erfüllten Leben waren. Deshalb entwickelten Sie Körper - und Atemübungen und Meditation, von denen wir heute noch profitieren können und deren positive Wirkungen inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen sind. Dazu zählt unter anderem Kräftigung des gesamten Bewegungsapparat, Entspannung und Stressreduktion.
 
Es freut mich, dass ich all diesen Wissenschatz schon seit 8 Jahren den Yoga-Interessierten TSV Mitglieder näher bringen darf.
 
In meiner eigenen Yogapraxis und meinem Unterricht richte ich mich immer auf das Yoga-Sutra und im besonderen an der Tradition Sri Krishnamacharya aus. Dem indischen Gelehrten und Yogalehrer, der 1989 101-jährig verstarb war es ein wesentliches Anliegen, Yoga so zu lehren, dass sich die Übungen an die Interessen und Möglichkeiten des Übenden anpassen. Dieser Umgang mit Yoga wird auch als Viniyoga bezeichnet.
Deshalb gibt es auch keine festgelegte Übungsreihe, kein Standardprogramm, sondern individuell zusammengestellte Unterrichtsstunden, selbst im Gruppenunterricht. Damit auch im Gruppenunterricht jeder Einzelne mit seinen Entfaltungsmöglichkeiten im Mittelpunkt steht, sind die Gruppen auf wenige Teilnehmer ausgerichtet.
Im Viniyoga spielt der Atem eine zentrale Rolle. Für den Unterricht bedeutet dies, dass in der Asanapraxis der Atem bewusst angesagt wird. Das Üben der Bewegungen im Fluss der eigenen Atmung verändert die Qualität der Praxis und wirkt sich spürbar auf Körper und Geist und Gefühle aus
 
Yogalehrerin zu sein bedeutet für mich eine wunderbare Aufgabe und Möglichkeit, zu spürbar mehr Wohlbefinden beizutragen und die Gesundheit zu fördern und so blicke ich am Ende meiner Yoga-Stunden gerne in die zufriedenen und entspannten Gesichter meiner Kursteilnehmerinnen und Danke, dass ich zum Yoga gefunden habe.
 
Ich könnte jetzt noch viel hier schreiben über mein Yogaweg und die Wirkweise von Yoga, aber meine Worte werden nicht das sichtbar machen bzw.spürbar werden lassen was Yoga ausmacht und wie Yoga wirkt. Diese Erfahrung muss jeder selbst für sich machen.
 
Karin Leopold             Yogalehrerin BDY /EYU

Yoga-Schnupperkurs startet bald

am Mittwoch, den 21.08.2019 geht es los!

von GW | am 01.08.2019

Möchten Sie Ihren Körper fit halten, ihre Gesundheit erhalten und fördern, Kraft und Beweglichkeit unterstützen, innerlich zur Ruhe kommen und Gelassenheit entwickeln? Yoga hilft Ihnen in jedem Alter dabei!
Ort: Aula der Grundschule am Sandberge, Bemerode
Gebühr: 45 EUR
Anmeldung und Information unter: yoga@tsvbemerode.de

Yogagruppen für Erwachsene starten mit Schulbeginn

Ab Mittwoch, den 04.04.2018 geht es wieder los

von GW | am 02.04.2018

Diese Woche starten die Mittwochs- und Donnerstagsgruppen. Die jeweiligen Uhrzeiten sind unter Trainingszeiten zu finden.
In der Woche darauf beginnen auch beiden Yogagruppen am Dienstag.
In etlichen Gruppen sind würden wir uns wieder über Schnupperteilnehmer freuen. Besonders in den frühen Termin um 17.30 Uhr bzw. 17.00 Uhr sind noch Plätze frei.

Anfragen unter: yoga@tsvbemerode.de

Yoga-Anfängerkurs für Erwachsene startet bald

am Dienstag, den 22.08.2017 ist es soweit

von GW | am 19.03.2017

Der TSV Bemerode kann einen weiteren Yoga-Anfängerkurs anbieten!

Möchten Sie Ihren Körper fit halten, ihre Gesundheit erhalten und fördern, Kraft und Beweglichkeit unterstützen, innerlich zur Ruhe kommen und Gelassenheit entwickeln? Yoga hilft Ihnen in jedem Alter dabei!

In einem Yoga - Schnupperkurs werden vorrangig Körperübungen vermittelt, die in fließenden Abläufen oder statisch praktiziert werden. In jeder Übung wird angestrebt, eine besondere Verbindung von Körperhaltung, Atembewegung und Achtsamkeit herzustellen.

Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet und erfordert keine speziellen Voraussetzungen. Die Übungen werden ihren persönlichen Bedürfnissen und Fähigkeiten folgend angepasst. So kann jede/jeder in einer optimalen Weise von den Übungen profitieren.

Kurstermin: Dienstags jeweils vom 22.08.2017 bis 26.09.2017, 17.30 - 19.00 Uhr

(6 Abende) Kursleitung: Daniela John, Yogalehrerin

Ort: Aula der Grundschule am Sandberge, Bemerode

Gebühr: 12 EUR € (TSV-Mitglied) / 42 €EUR (Nichtmitglied)

Bitte mitbringen: 1 Unterlage (Matte), eventuell eine Decke, 1 kleines Kissen, warme, bequeme Kleidung

Anmeldung und Information unter: Yoga@tsvbemerode.de

In den Yogagruppen für Erwachsene sind wieder Plätze frei

Schnupperteilnehmer sind herzlich wilkommen

von GW | am 08.01.2017

Am Dienstag, den 10.01.2017 starten unsere Yogagruppen wieder. 
An fast allen Terminen/Tagen kann an 3 Terminen unverbindlich geschnuppert werden.
Nähere Angaben sind unter Trainingszeiten zu finden.

Letzten Donnerstag sind die ersten Yogagruppen wieder gestartet

von GW | am 07.08.2016

Nach den Sommerferien haben als erstes die vier Donnerstagsgruppen mit Yoga begonnen. Es gibt in einigen Gruppen noch freie Plätze. Schnupperteilnehmer sind herzlich willkommen.