Sommer, Sonne, Sport

Bewegungsangebote in den Sommerferien

von BPN | am 06.07.2022

Vom 19. Juli - 23. August 2022 dienstags auf dem Sportplatz des TSV Wilhelm-Göhrs-Str.!
Angebot mit Heidi:
Gymnastik 17.30 – 18.30 Uhr
TriloChi 18.30 – 19.30 Uhr

Bei Regen fällt der Sport leider „ins Wasser“.

Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen!

Die Nordic Walking Gruppe (Mi 9.15 bis 10.15 Treffpunkt Bolzplatz Seelhorst) mit Beate wird während der gesamten Sommerferien durchgeführt.

Auch wer in diese Angebote „reinschnuppern“ möchte ist willkommen!

Gymnastik Dienstags: geänderte Zeiten im Sommerhalbjahr

von HE | am 02.05.2022

Dienstags ändern sich die Zeiten für Gymnastikangebote bei Heidi folgendermaßen:

Fitnessgymnastik von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr in der großen Turnhalle GS Am Sandberg

Energydance von 18.45 Uhr - 20.15 Uhr in der Turnhalle im Schulzentrum (Blaue Schule)

Diese Änderung gilt nur für das Sommerhalbjahr.

Gymnastikangebote:

ab Mai 2022

von MRC | am 13.01.2022

Ort: Grundschule am Sandberg

Fit sein + Fit bleiben montags: 18³⁰-19³⁰ in der Großen Turnhalle bei Garvin + Usama

Fitness Gymnastik dienstags: 17³⁰-18³⁰in der Großen Turnhalle bei Heidi Egly

Hocker - Gymnastik mittwochs: 16³⁰-17³⁰ in der Gymnastikhalle bei Anke Janke

Fit sein + Fit bleiben mittwochs: 19⁰⁰-20⁰⁰ in der Großen Turnhalle bei Garvin Mulamba

Rückengymnastik donnerstags: 17¹⁵-18¹⁵ in der Großen Turnhalle bei Iris Krumlin

Rückengymnastik donnerstags: 18¹⁵-19¹⁵ in der Großen Turnhalle bei Iris Krumlin

Ort: IGS Kronsberg Nebenstelle (Blaue Schule)

Energy Dance dienstags: 18⁴⁵-20¹⁵ in der kleinen Turnhalle bei Heidi Egly

Ort: Mira - Lobe – Schule

TriloChi montags: 17⁰⁰-18¹⁰bei Heidi Egly (10x)

TriloChi montags: 18²⁰-19³⁰bei Heidi Egly (10x)

Eine Anmeldung ist vorab erforderlich!

Ort: in der Seelhorst

Walken / Nordic Walken mittwochs: 9¹⁵-10¹⁵ Treffpunkt Bolzplatz bei Beate Hönicke

Bitte Anmelden bei den entsprechenden Übungsleitenden:

Garvin Mulamba: gmulamba@ymail.com

Heidi Egly: h.egly@htp-tel.de

Anke Jahnke: anke-janke@web.de

Iris Krumlin: Iris@Krumlin.de

Beate Hönike: b.hoenicke@tsvbemerode.de

Viel Vergnügen beim Bewegen

die Gymnastiksparte

TriloChi®

Ein neues Angebot in der Gymnastiksparte

von ADM | am 11.01.2022

Die TriloChi® Methode ist ein Bewegungskonzept für die ganzheitliche Körper- und Energiearbeit und bietet eine Möglichkeit zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung.

Das zeitgemäße MindBodyKonzept umfasst verschiedene fernöstliche und westliche Bewegungsmethoden, die der Harmonisierung von Körper und Geist dienen.

Die gezielten Bewegungsübungen können den Energiefluss entlang der Meridiane verbessern, Blockaden lösen, stärken das Herz-Kreislaufsystem, fördern die Kraft und Beweglichkeit des Körpers, leiten aber auch zum Loslassen und Entspannen an.

Passende Musik begleitet die Übungen.

Das Grundgerüst der TriloChi® Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten:

Bewegtes und stilles ChiFlowMotion® (Tai Ji, Qi Gong inspiriert und Entspannungsübungen)

PowerChi® (Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung)

ChiYoga (Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen).

Den Abschluss der Stunde bildet eine Entspannungsanleitung.

Hinweise zur Teilnahme:

Für Mitglieder des TSV Bemerode ist die Teilnahme frei, Nichtmitglieder können bei freien Plätzen eine 10er Karte für 60 € erwerben.

Das Training findet Montags ab 7. Februar in der Turnhalle der Mira-Lobe-Schule statt.

Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich unter 0176 70733985 oder per E-mail unter h.egly@htp-tel.de

Es finden voraussichtlich 2 Gruppen statt: 17:00 Uhr - 18:10 Uhr und 18:20 Uhr - 19:30 Uhr.

Die Teilnehmer müssen eine eigene Matte mitbringen und sich den geltenden Corona-Regeln anpassen. Es sind zunächst 10 Termine geplant.